Ayer con el tema de un verano sin parka, hice unos ejercicios realmente buenos, les dejo los que mejor me funcionan y que encuentro mucho más completos, el primer video para precalentar es de DAKIDISSA, son simples y efectivos, también tiene algunos  tips de alimentación: 

Link! Gluteos, Muslos,Caderas



El otro video es el Cardio HIIT, con los videos de FAUSTO MURILLO (a mi gusto  es el mejor) es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa. Son simples pero cansadores:

Link! Cardio HIIT



Y por último cuando ya no podia mas, hice unos minutitos de ZUMBA con los videos de MUNDO GUYI, 

Link! Zumba


 Trato de hacer estos ejercicios 3 veces a la semana, y en la semana siguiente cambio los videos para no aburrirme con los mismos, eso si con los mismo youtubers!